如果每个人都能成为生活中的“卡瑞尔”，那么烦恼忧虑将不再会影响到我们的生活。但是，并不是所有的人遇到烦恼时都能像卡瑞尔那样在冷静乐观中寻求解决之法，还是会有许多人不愿意，也没有勇气接受最坏的情况。于是，一方面苦苦纠结于烦恼忧虑中，另一方面又想不出解决问题的更好办法。其实，现实生活中，难免会有烦恼忧愁。对于这些，我们选择不了逃避。但是，我们却可以选择面对的态度。学会用卡瑞尔公式消除烦恼，在绝望中找寻希望，或许，生活将从此与众不同。
巧借卡瑞尔公式消除烦恼
卡瑞尔公式消除烦恼的方法不是一步到位的，而是循序渐进地将问题解决掉。当一步一步地采取相应的措施，人们就会发现，问题的解决并没有当初想象的那么可怕，都是水到渠成的。具体的实施步骤如下：
第一步，遇事要保持冷静，不要惊慌失措，仔细地回顾并分析整个过程，想一想如果失败，最坏的结果是什么。
有这样一则小故事：
一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。于是，农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它在井里恐慌地大声叫。不一会儿，大家惊讶地发现，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下去，然后狠狠地用脚踩紧。就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。只剩下填井的人们在惊愕地相互看着。