【智慧心语】
心散乱时，先关注自己的呼吸吧
心忙碌时，就先放松一下心灵吧
适当放慢生活的脚步，不追不赶
拥有一个真正身心健康的人生
做自己的主人，唤醒生命能量
在《李尔王》里有这么一段话：“人一旦有病在身，肉体受苦，心神也跟着它遭难。那时候，我们也就由不得自己了。”真可谓道出了病痛之中的人们遭受着何等的折磨：被疾病消耗着生命能量，至于生活的苦乐半点都由不得自己做主。
生理上的病痛以及心理上的痛苦，只有亲身经历过的人才知道这滋味有多不好受。一旦病痛缠身，自己就不再是生活的主人，而是被烦恼痛苦牵绊。而最智慧的活法，就是要重新做回自己生活的主人，重新唤起生命的能量，掌握喜悦生活的航向。
什么才是理想的人生？这是个见仁见智的问题。但身心健康、外貌端严则是最为根本的基础。但是，身心的健康不仅需要实现身心各处的调和，更要求我们过一种健康美好的生活。生活习惯不够好，则必然影响身心健康。这与我们在生活中投入了多少金钱无关，并不是服用越多的保健品，身体就越健康，容貌就越美丽。真正健康美好的生活，首先要带着一颗美好的心，时时处处都带着检视、观察自己的心念，能够反省、忏悔自己的言行，并且选择真正有益于健康的生活方式。
